Tous les mois, on vous livre nos meilleurs #Tips sur un sujet de société. Ce mois-ci on parle : Rentrée !
Ça y est, le temps est venu de… reprendre le travail. Que ce soit à l’école, ou au bureau, la rentrée n’est jamais une grande source de joie ! Mais ne vous en faite pas, nous sommes là pour vous délivrer nos meilleurs conseils pour une rentrée en douceur, et dans la bonne humeur !
On rêve tous d’une rentrée, « sans stress ». Mais parfois, le passage des vacances à la reprise des études, de l’école ou du travail peut être brutale. La rentrée peut être synonyme de pressions pour certains (retour à la routine, nouvel emploi du temps, nouveaux objectifs à remplir, anticiper les deadlines et les examens…) ou de retrouvailles (avec ses chers et tendres collègues ou camarades de classe). Pour diminuer cette rupture, voici 5 conseils pour une reprise en douceur.
#1 – Reprendre progressivement, doucement… mais sûrement
“Rien ne sert de courir, il faut partir à point…” comme dit l’adage tiré de la célèbre fable (Oui, avec la tortue).
Il est normal d’avoir une cadence ralentie dès le retour, nos capacités de concentration sont réduites les premiers jours, et on se sent plus vite fatigués : ce n’est pas un drame. Il faut se laisser le temps de se remettre dans le bain. Plutôt que de vouloir s’y remettre d’un coup, en voulant être productif à 100% et se retrouver submergé rapidement, il est préférable d’y aller progressivement, petit à petit, tache après tache. Il est bien plus intéressant d’être productif à long terme que sur une courte durée.
#2 – Poursuivre là où on s’est arrêté avant les vacances
Cela peut paraitre évident dit comme ça, mais on peut avoir tendance à le négliger. Il est utile de reprendre les dossiers et les projets en cours avant de revenir avec de nouvelles idées et pistes de réflexion. Un travail non bouclé avant les vacances doit se terminer dans tous les cas. Il est donc important de s’organiser avant de partir en vacances pour une reprise plus fluide et moins stressante.
#3 – Prioriser les choses à faire et dresser une « to do list »
Si vous remplissez votre cerveau de tout un tas de pensées et de choses à faire, il finit par ralentir. En plus de cela, vous risquez d’oublier certaines choses et certaines idées vous reviendront sans arrêt à l’esprit tant qu’elles ne seront pas traitées. Pour pallier à cet encombrement mental, vous pouvez écrire une to do list de 3 taches par jour, seulement les plus urgentes. Cela vous permettra de décharger votre esprit de tout ce qui l’encombre, de poser les choses et ne rien oublier d’important.
#4 – Bien gérer son stress
Quand on quitte un environnement pour se retrouver dans un autre, on ressent toujours un peu d’angoisse et d’appréhension. Mais, il est possible de ne pas se mettre trop la pression. Lâcher prise, c’est le mot d’ordre pour gérer le stress de la rentrée. Sur ses attentes, sur sa situation, sur son travail en général. Une rentrée parfaite n’existe pas et des imprévus viendront toujours se mettre en travers de notre chemin. Pour les vivre et le gérer au mieux, le meilleur moyen reste de les accepter, vous ne pouvez pas tout contrôler. D’ailleurs, certaines situations ne dépendront pas de vous. Alors, lâchez du lest sur vos attentes, sur la situation, sur votre travail en général.
#5 – Restez positif
Voici une des clés les plus importantes : rester POSITIF !
Votre état d’esprit influence votre mental, votre productivité ainsi que votre motivation. Il est donc important de cultiver la positivité ! Pour cela, fixez vous des objectifs réalistes, ne vous focalisez pas sur les problèmes, vous finirez par trouver une solution plus tard et entourez vous de personnes aux pensées positives qui vous font vous sentir bien.
Vous avez maintenant toutes les clés pour commencer cette rentrée sereinement. Inondez vos camarades et vos collègues de votre bonne humeur et de votre joie de vivre ! Réappropriez-vous votre espace de travail, reprenez vos habitudes tranquillement et vous serez bientôt fin prêts pour cette nouvelle année pleine de nouveaux challenges.
N’hésitez pas à nous faire part des sujets qui vous intéressent, vous pouvez envoyez vos suggestions à l’adresse suivante : communication@amicentre-valdeloire.fr